Se não tem algo de bom pra dizer, não diga

Eu me deparei com um artigo de um site que falava sobre o transtorno de borderline, e logo em seguida me deparei com uma postagem de uma página de psicologia que eu sigo, dizendo: Se pudesse enviar uma mensagens de duas palavras pra si mesmo quando mais jovem, o que escreveria?
 Eu ia comentar o que eu escreveria para o meu eu do passado, e como de costume eu olhei os comentários primeiro. Muitas pessoas postaram o que eu pensei em escrever: desista agora, se mate, etc. Isso me fez pensar nesse ditado popular, nessa regra moral ''Se não tem algo de bom pra dizer, não diga nada''. Acredito que todos deveriam levar isso em consideração e levar isso como regra geral de sobrevivência, palavras são poderosas, mais do que qualquer um imagina, elas ferem de modo irreparável, de uma forma que é quase impossível se curar, eu sei disso por que se talvez alguém tivesse me dito que eu deveria ser forte, e que eu era capaz de fazer qualquer coisa mesmo que eu não acreditasse em mim porque ela acreditava e isso era o suficiente, talvez eu tivesse mais força pra lutar e continuar do que eu tenho nos dias de hoje. Eu estou viva, certo? Isso significa que eu consegui. ERRADO!! Estar viva, ter um coração pulsante e pulmões funcionando não significa que eu consegui, apenas que eu vivo um pesadelo diferente todo o dia e tendo sobreviver como posso.
 Palavras matam todos os dias. Uma pessoa a 40 SEGUNDOS pra ser exata. Vocês tem noção do que isso significa? Todos nós somos culpados, todos nós temos sangue em nossas mãos, podemos não notar, mas provavelmente já matamos alguém MAS COMO? EU NÃO FIZ NADA! Sim tu fez. Quando aquele amigo disse que não estava se sentindo bem com ele mesmo e você apenas disse pra ele parar de ficar triste, que ele só precisava sair. Quando sua filha terminou com o namorado e você disse bem feito e que ela deveria te escutar da próxima vez. Quando você disse para o teu colega que depressão era frescura e que ele tinha que agradecer, pois tem gente pior que ele e não ta reclamando. Tudo isso é um pedido de socorro, e essas frases ditas no dia a dia matam pessoas a cada 40 segundos, Se não tem nada de bom pra dizer, não diga nada!